Női súlyemelő övek és kesztyűk

Miért érdemes edzőkesztyűt hordani?

A edzőkesztyűk megelőzik a hólyagokat és a bőrkeményedéseket, amelyek a súlyemelés során keletkeznek. Csúszásmentes tenyerük javítja a fogást, még izzadós kéz mellett is. A bőrt védi a barázdás, durva rúdzsövektől is.

Fél-fing vagy teljes ujjas?

A félfinges kesztyűk, amelyek a legelterjedtebbek, szabadon hagyják az ujjak mozgását, ezzel megőrizve a terhelés érzését, és jobban lélegeznek. A teljes ujjas kesztyűk védik az egész kezet, hasznosak a cross-training vagy köteles gyakorlatok során.

A jó választás szempontjai

Egy párnázott tenyér, ami nem túl vastag, védelmet nyújt anélkül, hogy eltávolítaná a kezet a rúdtól. A lélegző anyagú hát megakadályozza az izzadást. Egy állítható csuklópánt stabilan tartja a kesztyűt és enyhén támogatja az ízületet.

Hogyan válasszuk ki a megfelelő méretet?

Mérje meg a kéz kerületét az ízületeknél, a hüvelykujj nélkül. A kesztyűnek szorosan kell illeszkednie, de nem szabad megszorítania: egy túl nagy kesztyű csúszik és redők keletkeznek a tenyerében, egy túl kicsi kesztyű pedig elvágja a keringést.

És az edzőöv?

A edzőöv, amely a háton széles, nehéz súlyokkal végzett gyakorlatokhoz, mint például a guggolás vagy a felhúzás, használható. Segít megerősíteni a törzset. Könnyű súlyoknál és otthoni edzéshez nem szükséges.

Hogyan tartsuk karban az edzőkesztyűt?

Az edzés után mindig hagyja megszáradni a levegőn, soha ne tekerje őket a táskába. Kézzel, langyos, szappanos vízben mosni, majd laposan szárítani. Az izzadság koptatja őket: egy csere pár lehetővé teszi az edzések közötti váltogatást.

A többi felszerelés

A súlyzók és a szőnyeg ügyében nézze meg a súlyemelés oldalát; minden felszerelés számára lásd a felszerelések oldalát. Minden szükséges az edzősarok kiegészítéséhez.

Szükséges-e kesztyű az elején?

Nem kötelező, de kényelmesebb, ha rendszeresen emelünk súlyokat. A kesztyűk megnyugtatják azokat is, akik félnek, hogy tönkreteszik a kezüket. Könnyű súlyoknál, a mezítlábas kéz is nagyon jól megfelel.

Hol találhatók leértékelt edzőkesztyűk?

A januári sportfogadalmak éppen a téli leárazások alatt vannak, közvetlenül a Black Friday után: két jó alkalom a leárazott edzőkesztyűk beszerzésére.

Kedvezmények esetén három cím: a Black Friday sport oldal, a Leárazások oldal, és a kettő között a sport különleges ajánlatok oldala. Gyors szállítás és legjobb ár garancia.

Gyakori kérdések

Megakadályozzák a kesztyűk a hólyagokat?

Jelentősen csökkentik őket a tenyér védelmével a dörzsölésekkel szemben. Egy jó méret megakadályozza a zsebkészületek irritációját.

Szükséges-e kesztyű a jógához?

Nem, a jógát mezítláb gyakorolják, csúszásmentes szőnyegen. A kesztyűk főleg az edzéshez hasznosak.

Hogyan lehet elkerülni, hogy a kesztyűk rossz szagúak legyenek?

Hagyni kell őket levegőn megszáradni minden edzés után és rendszeresen mosni. Soha ne tárolja őket nedvesen.

Hasznos-e az edzőöv a kezdőknek?

Nem könnyű súlyok esetén: jobb megtanulni megerősíteni nélküle. Ez hasznos a nehéz súlyokhoz.

Edzőkesztyű vagy kerékpáros kesztyű?

Mindkettő párnázott tenyerű, de a kerékpáros kesztyű a leesésektől is véd. Az edzőteremben a edzőkesztyű elegendő.